ダ・ヴィンチ - ワラウ

しっかり食べながら減量を成功させるには… “究極のヘルシーダイエット”4つのポイント/ザ・ラストダイエット①

2021年7月22日

  • 木村悠著の書籍『ザ・ラストダイエット』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第1回です。元WBCライトフライ級の世界チャンピオン・木村悠さんが、現役時代の健康的な減量プログラムをブラッシュアップして完成させたのが、この「ザ・ラストダイエット」。なんと90%以上ものオンライン受講生が減量に成功したといいます。4つのポイントを押さえて、無理なく理想のボディを手に入れよう。


    ザ・ラストダイエット
    『ザ・ラストダイエット』(木村悠/集英社)

     はじめまして、木村悠です。


     ボクシングの元世界チャンピオンなんて聞くと、ちょっといかついイメージがあるかもしれません。でも、ぼくは、一般企業で商社マンをやりながら、二刀流でボクシングを続けていた、いっぷう変わったアスリートでした。


     これからみなさんに提案するぼくのダイエット・メソッドは、誰もが簡単にできます。そして、試したほとんどの人が、ひと月で3〜5キロのダイエットに成功します。

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